近日，据媒体报道，广东佛山一名27岁的丁姓女士因长期横向刷牙导致牙齿出现缺口。丁女士表示，自己在刷牙时一直采用横向刷牙的方式，上周口腔不舒服时发现牙齿出现了一个小的缺口。

  就诊后，医生告诉她这是因为长期横向刷牙造成的楔形缺损，并为丁女士修复了牙齿。医生还强调了正确刷牙的重要性。这一新闻迅速引发网友热议，冲上热搜。长期横向刷牙真的会导致牙齿缺损吗？

  长江航运总医院口腔科主任医师黄晓菲表示：临床上这种现象在中老年人群中是非常普遍的，在年轻群体中相对要少见一点。究其根源，正是由于没有掌握正确的刷牙方法，长期的机械磨损导致颊侧颈部牙体硬组织缺损。而较小的缺损一般容易被忽视，往往形成较大的缺损并发敏感、疼痛等症状时才会被发现进而到医院就诊。

  虽然平时接诊此类情况的年轻人比较少，但23岁的患者陈先生（化姓）却令黄晓菲主任印象深刻。陈先生从事广告标识设计制作工作，由于设计水平高、风格独特、出稿迅速，工作成绩斐然。一手抓设计、一手抓业务的他虽免不了交际应酬，可牙齿上频发异物附着，以及口腔异味总是令他的交往、交友陷入尴尬。

  为此，他不敢摘口罩，只要吃了东西就会刷牙。“每次刷牙把吃奶的劲都拿出来了，就怕刷不干净！”眼看口腔问题已经严重影响了业务进一步拓展和相亲交友，近日，他来到长江航运总医院口腔科就诊，被诊断为多发牙齿颈部楔形缺损、龋病及牙龈萎缩。

图源：网络截图

  接诊专家黄晓菲主任医师经细致追问判断，正是由于陈先生陷入刷牙误区——长期横向刷牙，用这种错误的向前向后拉锯式的刷牙动作，导致颈部牙体硬组织悄无声息逐渐被磨损、消耗，进而导致牙齿出现缺口、敏感；加之这种刷牙方式往往忽略了两牙之间缝隙的清理，导致缝隙处菌斑聚集，引起龋病；以及横着刷牙，将力量集中在刷净牙颈部，往往更容易导致牙龈乳头被刷伤，进而出现牙龈萎缩。

  在患者早期出现口腔健康问题时，又并未及时就医，反而后来又以这种错误的方式多次、频繁、暴力地刺激已经缺损的牙齿，这才使得口腔状况每况愈下，出现了口腔异味、龋齿，频繁产生异物嵌塞等典型的口腔健康问题。

  所幸病因及时明确，黄晓菲为陈先生制定了根管治疗、充填治疗等对症综合治疗方案，并告知他养成正确的刷牙方式，定期进行口腔检查和洁牙来保持口腔健康。

  如何正确刷牙避免牙齿缺损

  黄晓菲特别指出，首先一定要纠正横向用力刷牙的习惯，要选择刷毛较软的牙刷，并采用水平颤动法拂刷清洁牙齿，另外要定期到口腔科进行检查，医生会根据牙齿的具体情况给予相应的指导和治疗，来协同避免严重口腔疾病的发生。

  刷牙的“三个3”原则

  每日三餐后刷牙；每次至少三分钟；每次刷三个面。

  1 刷牙颈部

  A. 手持刷柄，将牙刷毛置于牙颈部，指向根尖方向，上牙向上，下牙向下，与牙面成45°斜放并轻压在牙齿与牙龈的交界处，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。

  B. 从一侧后牙开始，以2-3颗牙为一组，短距离（约2毫米）小幅度水平震颤10-20次，然后将牙刷向牙冠方向转动，加压拂刷牙面，注意动作轻柔。

  C. 将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意要有1-2颗牙的位置重叠。上排牙齿从牙龈处往下轻刷，下排牙齿从牙龈处往上轻刷，按顺序刷完上下牙齿的唇颊面。

  D. 刷唇（颊）面采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以刷牙动作自下而上拂刷保持连贯。要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。

  2 刷上下前牙

  A. 刷上下前牙将牙刷竖放于舌腭面，刷毛垂直指向并进入龈沟内，颤动并加压拂刷。

  B. 刷上前牙舌（腭）面时自上而下拂刷，刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

  3 刷咬合面

  手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。